Lær mer om hvordan vitaminer, mineraler og urter påvirker kroppen din. Les hvordan du kan bruke vitaminer,mineraler, og urter til å forbedre både generell helse, hjertehelse og beinhelse. Ler mer om vitamin K2. Les mer om forskning bak vitaminer, mineraler, og urter.
I løpet av de neste tiårene forventes det at tilfeller med Alzheimer's sykdom kommer til å vokse med tre ganger det antallet syke vi har nå. Det finnes per dags dato ingen kur mot Alzheimer. I det siste har Omega 3 fettsyrer fått en større oppmerksomhet i forhold til nettop denne sykdommen. Dette skyldes at Omega 3 fettsyrer har vist seg å inneha anti-amyolid, anti-tau og anti betennelses virkninger i hjernen til dyr. I en ny artikkel publisert i "the Journal of Alzheimer's Disease", fant forskere at hos pasienter som inneha høye omega 3 verdier, var blodgjennomstrømningen i spesifikke deler av hjernen økt.
I studien ble Omega 3 indexen til 166 pasienter brukt. Resultatet viste at det var en positiv forbindelse mellom Omega 3 EPA + DHA status, blodgjennomstrømning i hjernen og kognisjon.
Studien er spesielt viktig fordi den også viser en sammenheng mellom lave Omega 3 fettsyre nivå og redusert blodgjennomstrømning i i hjernen i regioner som er viktig for læring, minne, depresjon og demens.
Denne studien viser at du ved hjelp av enkle grep kan forebygge kognitive sykdommer i fremtiden. Det enkle grepet er å begynne med kosttilskudd i form av Omega 3.
Kan Omega 3 som kosttilskudd hjelpe mot ADHD symptomer?
Hvis vi ser på forskningsrapporter samlet over det siste tiåret er svaret helt klart ja.
Omega 3 som kosttilskudd er ikke et substitutt for medisin, eller noe som kan fjerne ADHD symtomer, men forskning tilsier at problemene og utfordringene ADHD gir barn og voksne faktisk blir mindre.
En dobbel blind studie fra universitetet i Gøteborg fra 2014 hvor de forsket på Omega 3 og barn med ADHD, viste blant annet:
- Økt konsentrasjon.
- Foreldre rapporterte om stor til svært stor bedring i adferd.
(http://iis.gu.se/english/news-events/?contentId=1241080)
Det ble også sett på balansen mellom Omega 3 og Omega 6 i kroppen. Her viste det seg at det var en sammenheng mellom bedring på symptomene ved bedre balanse mellom Omega 3/6.
Vi har gjerne et balanseforhold mellom Omega 3 og 6 på 1 til 20. Det optimale forholdet ligger på 1 til 4. Dette skyldes dagens kosthold, hvor vi får i oss for mye Omega 6 i forhold til Omega 3. Klikk her for å se mitt innlegg om Omega 3 og Omega 6 balanse.
ADHD og Omega 3 nivå i kroppen.
Kosttilskudd i form av Omega 3 er også spesielt viktig for barn og voksne med ADHD. Dette skyldes at personer med ADHD har mindre Omega 3 i kroppen en hva personer uten ADHD har. En australsk studie fra 2016 konkluderte med at barn med ADHD hadde et lavt nivå med Omega 3 i kroppen. De konkluderte også med at balansen mellom Omega 3 og Omega 6 var stor. Resultatene kom på bakgrunn av undersøkelser av blodprøver fra 565 barn i alderen 3 til 17 år. Gjennom studien så de at de lave verdiene av DHA, EPA (fra Omega3), samt ubalansen mellom Omega 3 og Omega 6 korrelerte signifikant med symptomene.
(http://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0156432)
Hvorfor ta Omega 3 hvis man har ADHD.
Hvis man har ADHD bør man ta Omega 3 som et kosttilskudd. Dette av samme grunn som at alle burde ta kosttilskudd i form av Omega 3. Omega 3 har betennelsesdempende effekt, det er bra for hjertet og kretsløpet, det er bra for leddene og det er bra for både hjernens utvikling og funksjon.
Når man da ser at personer med ADHD har lavere nivå av Omega 3 i kroppen samt en større ubalanse i Omega 3 - Omega 6 forholdet, og med tanke på at det kan redusere symptomer som gir plager i hverdagen, så er konklusjonen enkel. Ta Omega 3 uansett.
Hvilken Omega 3 er best?
Det finnes en mengde Omega 3 produkter på markedet. Hvilken skal man da velge?
Denne artikkelen tar for seg ADHD og Omega 3. Her er det derfor spesielt viktig å se på hva Omega 3 produktet inneholder. Se etter mengden DHA (docosahexaenoic acid), da det er DHA fettsyren i Omega 3 som bidrar til å opprettholde normalhjernefunksjon, og som derfor er viktigst i denne sammenhengen.
Det er viktig at Omega 3 produktet er renest mulig i forhold til giftstoffer.
Det er også viktig at Omega 3 produktet er ferskt i forhold til kroppens opptak fettsyrene.
Jeg anbefaler bruk av EQ Pure Arctic Oil.
Denne har et et høyt innhold av både EPA og DHA, hvor du får hele 907 mg DHA ved å ta en dagsdose på 12ml fiskeolje. Hos de fleste andre ligger DHA innholdet på 200-300 mg pr dagsdose.
Når du starter et abonnement på EQ Arctic Oil starter du første måneden med dobbel dose, noe som gjør at fettsyrebalansen (Omega 3 / Omega 6) skal jevne seg ut så kjapt som mulig. Dette er viktig i forhold til problemstillingen i forhold til nettopp fettsyrebalansen.
Fiskeoljen har er også tilsatt ferskpresset extra virgin olivenolje som gir deg ekstra Omega 9. Omega 9 bidrar også til å opprettholde god hjernefunksjon.
EQ Pure Arctic Oil er 100% norsk, og fanget fra arktisk villfisk. Du kan faktisk følge båtene som fisker fisken som blir brukt til å produsere denne oljen. I svært mange andre produkter kommer fiskeoljen fra Chile eller Peru.
Den er i en egen klasse når det kommer til renhet, og scorer særdeles lavt på totox innhold.
Den har en svært nøytral smak med hint av sitron, noe som gjør den enkel å innta for barn og voksne. Den kan ikke sammenlignes med eksempelvis tran.
Hvis man av en grunn ønsker å kjøpe et testsett for å test sin Omega 3 - 6 balanse kan man gjøre det, men det er ikke nødvendig på noen måte, og er en ekstra kostnad.
Produktet koster 279 kr i måneden. Kan fremstå som noe høyt for mange, men husk at man fort må kjøpe dobbelt opp eller mer av andre produkt for å få samme mengde DHA og EPA som du får her.
Er du opptatt av egen helse.
Kunne du tenkt deg å jobbe med produkter som ivaretar god helse.
Produkter som alle har behov for, og som svært mange allerede bruker.
Hvis du er motivert, og ønsker nye utfordringer ønsker jeg å komme i kontakt med deg.
Det eneste som kreves for å komme i gang er at du er motivert.
Jeg vil gjerne vise muligheten og produktene for deg.
Hvordan er fettsyrebalansen i kroppen
din mellom Omega-6/Omega-3?
Er denne fettsyre balansen i det hele tatt viktig?
For mange er begrepet fettsyrebalanse noe nytt. Likevel er det noe som gir stort utslag i helsen din.
Har du for stor overvekt av Omega-6 i
forhold til Omega-3, kan det gi utslag i ulike typer sykdommer og
lidelser, heriblant alt fra betennelsesdannelser til kreft og hjerte kar problemer.
De fleste vil ha en for stor overvekt
av Omega-6, noe som ikke er gunstig. Dette skyldes dagens kosthold, og produksjonslinjen av dagens matvarer.
Tidligere da jeger og sank var
livsstilen var forholdet mellom Omega-6 og Omega-3 1:1. Som nevnt
over så er det store endringer i produksjonslinjene i
matvareindustrien, noe som gjør at det ikke er uvanlig med et
forholdstall på 10-20:1. Det vil si at det er alt for stor mengde
Omega-6 konsentrasjon i forhold til Omega-3. Dette kan som sagt gi
mange uheldige virkninger.
Nå er det faktisk mulig å ta en hjemmetest for å finne ut av din Omega 3 Omega 6 balanse.
Hvis dette er noe du ønsker kan du derfor benytte anledningen til å ta en
hjemmetest for å nettopp finne ut din balanse.
Benytt da EQ Sponsor Id 1178716 ved
bestilling.
Ved å tegne deg abonnement på EQ
Pure Arctic Oil, som er en premium fiskeolje, kan du få testene på
kjøpet til en svært rabbatert pris.
Med et vell av Omega 3 produkter på markedet er det ikke enkelt å velge.
Alle produktene reklamerer med positive helseegenskaper. Er det ikke da bare å velge den billigste?
Etter å ha lest denne artikkelen vil du lære at det er forskjell på Omega 3 produktene, og at det kan være hensiktsmessig å studere innholdsfortegnelsen på Omega 3 produktet.
Omega 3 er det kosttilskuddet det er forsket mest på. Det finnes utallige kliniske forskningsrapporter som viser til Omega 3 sin positive påvirkning på helsen. Omega 3 bransjen omsetter for enorme summer, noe som gjør at man kanskje burde være ekstra oppmerksom på produktvalg.
Hvilken Omega 3 er best? Hva er best av fiskeolje, tran og Omega 3 kapsler?
Dette er et spørsmål som kan diskuteres.
Omega 3 kapsler er ofte små og enkle og svelge. De inneholder derimot mindre av de gode fettsyrene som tran og fiskeolje gjør. Nesten uten unntak kommer Omega 3 råvaren som brukes i kapsler fra Chile eller Peru. Det er ofte varierende kvalitet på denne oljen. Når man tar kapsler kjenner man heller ikke smaken på oljen. Derfor merker man ikke om produktet er harskt eller ikke.
I fiskeolje brukes avskjær fra hele fisken, mens i tran er det leveren som er kilden til fettsyrene. For mange kan det være vanskeligere å innta et flytende produkt. Det er derimot verdt å merke seg at en ren fersk Omega 3 fiskeolje er helt nøytral på smak, og har ikke noen usmak. Isåfall er det et tegn på et dårlig produkt. Du må gjerne betale mer for ferske og rene produkter.
En fordel med fiskeolje er at du får i deg mye mer av de helsebringende fettsyrene fra Omega 3, og det totale Omega 3 innholdet er svært mye høyere enn i Omega 3 kapsler.
Det er også verdt å merke seg at plantebaserte Omega 3 produkter som Chia frø og lignende, som for øvrig inneholder mye Omega 3, likevel ikke inneholder de viktigste fettsyrene, DHA og EPA. Disse får du kun i marine produkter.
Er det stor forskjell på de ulike fiskeoljeproduktene?
Her er definitivt svaret ja. Det er forskjell både på renhet (giftstoffer), konsentrasjon av EPA og DHA, friskhet samt mer, samt totox verdi (harskhet).
Ifølge Berit Nordstrand er de fleste fiskeoljene du kjøper harske: "de fleste fiskeoljene du får kjøpt er harske! Harske eller oksiderte fettsyrer oppfører seg som frie radikaler i kroppen din, øker det oksidative stresset og gir helseplager"
Det er derfor viktig å velge et ferskt og rent produkt.
Omega-3 er fantastisk for både hjerte, hjerne og ledd. Omega 3 smører leddene dine, det har en positiv effekt på hjerte og kar system, noe som er godt dokumentert, I tillegg er det viktig for å opprettholde en god hjernefunksjon. Ny forskning viser også at Omega 3 tilskudd kan redusere risikonen får Alzheimer. Les den her på vitaminer.co
Det de fleste ikke vet er at det også påvirker mange andre faktorer i kroppen.
Spesielt viktig er fettsyrebalansen mellom Omega-3 og Omega-6.
Det er nå vanlig at man har en fettsyrebalanse på 1:15-20 i favør Omega 6. Den anbefalte ratioen mellom disse to er 1:4. Altså fire ganger mer Omega 6 en Omega 3. Dette skyldes i stor grad dagens kosthold og hvordan maten er bearbeid. Les her om hvor viktig det er med korrekt fettsyrebalanse i kroppen. En god fettsyrebalanse er svært viktig for en god helse.
Hva skal du se etter.
Se også etter innholdet i produktet. Spesielt burde man studere mengden med DHA og EPA i produktet, da disse to fettsyrene spiller svært stor rolle i kroppen vår. Det er disse som er viktig for å:
opprettholde god hjernefunksjon, for det hjerte kar systemet. De spiller en viktig rolle for synet, og de virker betennelsesdempende. På grunn av DHA sin funksjon i forhold til hjernen, er den særdeles viktig for bar/unge og deres utvikling av hjernen.
Det er store forskjeller på mengden DHA og EPA i de forskjellige Omega 3 produktene.
En hjerne i utvikling og en hjerne i aldring har behov for mye DHA.
Hvilket produkt skal jeg velge
Når man skal velge produkt bør man velge et som er av god kvalitet.
Det er anbefalt å velge gjennomgående norske produkt hvor fiskeoljen stammer fra Arktisk villfisk som er bearbeid i Norge, istedenfor Omega 3 produkter hvor fiskeoljen kommer fra land som Peru og Chile. Det er vanskeligere å vite kvalitet og opprinnelse på produktet da.
Velg et Omega 3 produkt med lav totox verdi. Dette er sier noe om ferskheten av produktet. Her er det store forskjeller, og det er faktisk tillatt å selge produkter som med en totox verdi på 26 i Europa.
Jo høyere totox verdi produktet har, jo mer harskt er det. Harsk fiskeolje har en negativ effekt på kroppen.
Et spesielt godt valg er EQ Pure Arctic Oil. Dette er en premium fiskeolje, hvor du også ved å tegne et abonnement starter et regime for å optimalisere fettsyrebalansen mellom Omega-6 og Omega-3.
Du har også mulighet til å kjøpe en hjemmetest, som måler din fettsyrebalanse.
Produktet er unikt, og anbefales.
EQ Pure Arctic Oil er ren Omega-3 olje fra 100 % arktisk villfisk med kaldpresset olivenolje og vitamin D3 – tilsatt en frisk smak av sitron.
Produktet er 100% norsk, og fisken er arktisk villfisk. Dette er et 100% sporbart produkt. Du kan følge GPS posisjonen til båtene som fisker fisken som brukes i denne. Deretter bearbeides den i et produksjonsanlegg av svært høy kvalitet. Høy kvalitet i alle ledd, samtidig som produktet er sporbart.
Produktet er svært rent og ferskt. Fiskeoljen har en totoxverdi som ligger på ca 4. Det laveste totox nivået som ble målt i "TV2 hjelper deg" sin test av omega 3 produkter i 2014, var på 9.
DHA nivået i en dose for en voksen person er på hele 907 mg, EPA verdien er på over 600 mg. De fleste andre produktene ligger her på et ca 200-300 mg pr dose. Du må altså beregne å kjøpe to til tre konkurrerende produkt for å få samme mengde som i EQ Pure Arctic Oil.
Ved å kjøpe EQ Pure Arctic Oil får du kvalitet hele veien, noe kroppen din vil sette pris på.
Prissammenligning EQ Pure Arctic Oil, og Friflyt Omega 3:
Fri flyt Omega 3 koster 150 kr mnd. Skal du nærme deg innholdet i EQ Pure Arctic Oil, må man likevel ha over dobbel dose Fri Flyt Omega 3. Noe som gjør at kostnaden da kommer opp i ca 300 kr pr mnd.
Husk at du kjøper dobbel dose første måned for å få din Omega 3 Omega 6 balanse korrekt.
Kjøp herHusk å oppgi EQ Sponsor id 1178716 ved bestilling. Som bonus når du abonnerer på Pure Arctic Oil får du også en helseforsikring mot kardiovaskulære sykdommer. Se detaljer her.
Har du begynt å ta Vitamin K2? Hvis ikke er det på tide å begynne nå.
EQ K2+ Er en fornyet versjon av Eqology sitt vitamin k2.
Dosen er nå doblet sammenlignet med før.
Du får nå hele 200 mcg med Vitamin K2.
Ta vare på hjertet ditt med vitamin K2.
